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Ansia? I rimedi casalinghi che aiutano

Ad agosto le ferie possono essere un toccasana per l’ansia accumulata nel corso dell’anno.
Ci sono anche alcuni rimedi casalinghi e naturali che ci possono aiutare a ritrovare la nostra tranquillità.
Innanzitutto un bell’infuso d’erbe: in parti uguali valeriana, melissa, passiflora, iperico, anice stellato. Ma di sera anche la sola melissa va bene.

Pochi sanno che anche le foglie d’arancio hanno un leggero potere sedativo che aiutano a regolare gli stati ansiogeni. Se poi l’ansia si trasforma facilmente in fame, potete regolare l’appetito con  succhi di verdure miste come carote, pomodori, spinaci, che sono energetici e sazianti ma leggeri.

Per i più fortunati che hanno qualcuno che si presta per un bel massaggio è raccomandata una miscela di cinque gocce di olio essenziale di lavanda e cinque di olio essenziale di neroli o fiori d’arancio con qualche cucchiaio di olio di jojoba o mandorle. L’ansia è ridotta con un bel massaggio su schiena e collo.

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