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Pausa Sana

Spuntini e merende blog

Merende e spuntini sani: cosa mangiare per tenersi leggeri?

Tutti una volta nella vita si sono chiesti: cosa posso mangiare a merenda o come spuntino? Non è sempre…

Pausa Sana e Mindful eating

Pausa Sana : Intuitive eating, che cos’è e come applicarlo

Calcolare le calorie e i macronutrienti, pesare il cibo costantemente: queste azioni a lungo termine possono diventare insostenibili in…

Frutta e verdura di stagione conviene

Frutta e verdura di stagione: perchè fa bene?

Mangiare frutta e verdura di stagione è fondamentale per l’ambiente e la tua salute. Ma sai veramente perchè…

Gli Omega3

Omega3: un concentrato di salute in cucina

Sono acidi grassi essenziali che il corpo assume attraverso l’alimentazione e integratori. Di cosa stiamo parlando? Naturalmente degli Omega3,…

Pausa Sana e Piramide alimentare

Piramide alimentare: mangiare sano consapevolmente

La piramide alimentare è un modello nutrizionale ideato per spiegare in maniera facile e intuitiva la composizione degli alimenti…

Pausa pranzo sana e veloce

Pausa pranzo sana e veloce: 5 consigli utili

La maggior parte degli italiani consuma la propria pausa pranzo fuori casa. Spesso si scelgono piatti sbagliati – solitamente…

Stress e nutrizione

Rubrica Pausa Sana: stress e nutrizione

Per la maggior parte di noi stress e cibo vanno di pari passo. Certi alimenti possono temporaneamente calmare le…

Consigli per una buona idratazione

Come mantenere una buona idratazione

E’ davvero molto importante idratarsi correttamente. Una scarsa idratazione infatti può causare affaticamento, scarso appetito, intolleranza al calore e…

Ciìurarsi con l'alimentazione

Una sana alimentazione per migliorare la nostra salute

Seguire un’alimentazione sana è una delle chiavi per avere una vita sana. E’ possibile migliorare la propria salute seguendo…

Alcalinizzare il corpo

Alcalinizzare il corpo. E’ davvero necessario?

Spesso su Internet leggiamo che l’eccesso di acidità è la causa principale di ogni malattia e che per combatterla…