Merende e spuntini sani: cosa mangiare per tenersi leggeri?
Tutti una volta nella vita si sono chiesti: cosa posso mangiare a merenda o come spuntino? Non è sempre…
Pausa Sana : Intuitive eating, che cos’è e come applicarlo
Calcolare le calorie e i macronutrienti, pesare il cibo costantemente: queste azioni a lungo termine possono diventare insostenibili in…
Frutta e verdura di stagione: perchè fa bene?
Mangiare frutta e verdura di stagione è fondamentale per l’ambiente e la tua salute. Ma sai veramente perchè…
Omega3: un concentrato di salute in cucina
Sono acidi grassi essenziali che il corpo assume attraverso l’alimentazione e integratori. Di cosa stiamo parlando? Naturalmente degli Omega3,…
Piramide alimentare: mangiare sano consapevolmente
La piramide alimentare è un modello nutrizionale ideato per spiegare in maniera facile e intuitiva la composizione degli alimenti…
Pausa pranzo sana e veloce: 5 consigli utili
La maggior parte degli italiani consuma la propria pausa pranzo fuori casa. Spesso si scelgono piatti sbagliati – solitamente…
Rubrica Pausa Sana: stress e nutrizione
Per la maggior parte di noi stress e cibo vanno di pari passo. Certi alimenti possono temporaneamente calmare le…
Come mantenere una buona idratazione
E’ davvero molto importante idratarsi correttamente. Una scarsa idratazione infatti può causare affaticamento, scarso appetito, intolleranza al calore e…
Una sana alimentazione per migliorare la nostra salute
Seguire un’alimentazione sana è una delle chiavi per avere una vita sana. E’ possibile migliorare la propria salute seguendo…
Alcalinizzare il corpo. E’ davvero necessario?
Spesso su Internet leggiamo che l’eccesso di acidità è la causa principale di ogni malattia e che per combatterla…